15 листопада здобувачі освіти з професії «Кравець» взяли участь у онлайн-тренінгу «Базовий курс самодопомоги та первинної підтримки у кризових ситуаціях» в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», організованому фахівцями Хустської філії Закарпатського обласного центру зайнятості.
Що таке стрес та які його симптоми?
Як подолати страх чи тривожність?
Що допоможе вирватися із стресового кола?
Як подбати про свою емоційну стійкість?
Як підтримати своїх рідних і близьких?
Знайти джерело сили та рухатися вперед, учасники тренінгів намагаються за допомогою практичних вправ і технік, які захищають від руйнівного впливу стресу, спричиненого кризовими і травматичними подіями війни.
Знайомство з новими кейсами дає можливість оволодіти навичками самодопомоги та первинної підтримки рідних й близьких, звернути увагу на свій емоційний стан і, найголовніше, – зрозуміти, що необхідно піклуватися про ментальне здоров’я у повсякденному житті та бути відповідальним за нього. Таким чином, учасники зможуть дбати про своє ментальне здоров’я та допомагати іншим зміцнювати свої внутрішні ресурси у подоланні стресових ситуацій.
Програма здійснюється за ініціативи першої леді Олени Зеленської в співпраці з Координаційним центром психічного здоров’я при Кабінеті Міністрів України, ГО Безбар’єрність та Israel Trauma Coalition in UA.
